晚上吃点心好吗
因为晚上接近睡眠时间了,肠道在进入睡眠状态后会减缓蠕动,胃的胃酸分泌也会减少。如果睡觉时,肠胃内食物没有消化完,会增加肠道和胃的负担,可能引起消化不良等问题。另外,点心一般都高糖分,晚上吃点心所吸收的能量一般不会消耗,可能引起肥胖。一般睡前3小时内不要吃东西了。
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