晚上吃几个橘子和橙子长胖吗
晚上吃几个橘子和橙子不会长胖。
1、橘子和橙子都富含维生素C,而维生素C是不含热量的。当人吃了高热量的食物才会长胖。
2、橘子和橙子的营养价值很高,橙子的抗氧化效能更高,果实还含维生素P,具极高的医药价值。在中医学中认为橘子易上火,所以不能吃多。
高热量的食物有油炸食品,蛋类,肉类,高脂肪蛋白的食物吃多了会长胖。
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