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方法一:鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟,捞出后浸入冷水中5---10分钟,取出控去水,切段,入调料后拌匀即可。
方法二:海蛰200克,紫菜15克,芹菜50克。先将海蜇、芹菜清洗干净,然后将海蜇切成细丝,芹菜用开水焯一下,而紫菜则需要撕碎,将芹菜捞出控干后一起拌匀,加调料调味。
方法三:绿豆、海带各15克,甜杏仁9克,赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好,就放到锅中与绿豆海带同煮后,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,连用三十天。
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