晚上喝牛奶会长胖吗

晚上喝牛奶是不会长胖的,可能会因为体质的不同而表现不同,晚上喝牛奶,有助于人体进入睡眠状态,同时也有助于补钙,晚上对钙离子的吸收最为旺盛。在晚上饮用牛奶对皮肤有一定的美容效果,可以促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更有弹性,牛奶中含有一种化学成分,可以产生少量具有镇静和催眠作用的化学物质、血清素,在大脑睡眠中发挥关键作用,促进睡眠,没有任何副作用,会黏在胃壁上并被吸收。

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