晚上喝啤酒助眠吗
喝啤酒并不能助眠,反而会危害睡眠健康,酒精是一种中枢神经系统抑制剂,对整个大脑的影响呈现逐步加重的过程,少量饮酒对中枢神经系统有轻度兴奋作用,人们饮酒后常常感觉精神振奋,这可能就是人们常说的酒能消愁,饮酒量进一步加大,则会抑制大脑皮层的功能,削弱人的判断力、记忆力、推理能力和自我控制力,会使一个人失去辨认能力和理智,还会使人动作变慢,反应迟钝,随着酒精在体内的代谢和分解,其对中枢神经系统的抑制性影响逐渐减弱,而导致失眠,所以,睡前饮酒不但不能带来助眠的效果,反而会危害睡眠健康。
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