晚上吃香蕉有什么好处
晚上吃香蕉的好处有:
美容、通便、滋养胃、睡前吃香蕉有助于睡眠。另外香蕉看作“令人快乐的水果”,狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉,以使大脑产生足够的羟色胺,从而减轻其悲观压抑的程度,甚至使不佳的情绪自然消失。
香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
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