晚上吃黄豆会长胖吗
晚上吃黄豆会长胖,特别是睡前三小时,因为黄豆喊有丰富的营养,晚上吃又不运动更容易长胖
黄豆含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦猪肉,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。黄豆脂肪含量为18—20%,在豆类中占首位,出油率达20%。另外,比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少,而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸,这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用;卵磷脂也较多,这对神经系统的发育有重要意义。黄豆还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。5.黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品。所以晚上食用过多黄豆会发胖的。黄豆中含有大量脂肪,大量堆积无法消耗即会产生肥胖。
0
纠错
猜你喜欢
2023年2月14情人节甜蜜祝福语表白大全送给女朋友最浪漫的话
年月情人节甜蜜祝福语表白大全送给女朋友最浪漫的话千里姻缘一线...发表说说关于爱情超伤感
天空没有翅膀的痕迹,而我已经飞过,思念是翅膀飞过的痕迹。一个...自加热包是什么材料
自加热包主要成分有焙烧硅藻土铁粉铝粉焦炭粉活性炭盐生石灰碳酸...描写时间的语句
风轻花落定,时光踏下轻盈的足迹,卷起昔日的美丽悠然长去。在夜...啤酒炖羊肉的做法窍门
羊肉食盐冰糖姜适量八角适量桂皮适量老抽勺豆瓣酱勺甜面酱适量啤...如何考进四大会计师事务所
进四大会计师事务所一般要求国内较好的本科院校毕业生,或者是当...合同扫描件怎么弄一份
以扫描全能王为例,合同扫描件弄一份的方法进入扫描全能王拍照或...什么网游小说主角职业是骑士
网游之天谴修罗,作者火星引力。网游之彪悍人生,作者第六只乌鸦...普洱砖茶的泡法
普洱砖茶的泡法如下撬茶,用茶刀从各种普洱紧压茶撬下克至克普洱...获得root权限有什么好处
获取权限好处首先,后你可以删除原厂系统自带的感觉没什么用的软...悠球为什么会自动回收
悠悠球自动回收有两个原因。如果是装有离合器的悠悠球,就会因为...苹果手机屏幕出现水印是怎么办
屏幕进水后出现水印,是屏幕内屏进水,内屏后面有一层底光片,一...可持续影响指标包括什么
可持续影响指标体系是由状态指标压力指标和响应指标所表征的影响...夜天子叶小天当上蛊神教教主是哪一集
夜天子叶小天当上蛊神教教主是第集。夜天子第集剧情介绍。叶小天...为什么显卡内存会变小
如果是集成显卡,集成显卡是动态显存,要通过分享内存条上的容量...