晚上喝蜂蜜水有什么好处和坏处
好处:
1、有助于美容养颜;
2、补充各种微量元素;
3、放松神经,解除一天工作的疲劳,提升睡眠质量;
4、润肺安神,起到对肠胃的调节作用。
坏处:
1、蜂蜜中的糖分会使血液粘稠度升高,晚睡前饮用容易提高患心脑血管疾病的风险;
2、糖分过高引起肥胖,减肥人群不适合睡前饮用。
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