早上喝冷饮对身体有害吗
早上喝冷饮对身体有害。人的体内喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐吃热食,才能保护胃气。早晨,人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,在这个时候吃冰冷的食物,会使体内血流更加不畅顺;长时间喝冷饮,会使皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,降低身体的抵抗力。 因此吃早餐不能先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等,应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等,再配着吃蔬菜、水果等。
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