刮痧拔罐后腰疼怎么办
现在很多人都会注重养生,即使没有什么病症也会选择去刮痧或者拔火罐。刮痧和拔火罐的好处有很多,长期刮痧和拔火罐能把身体里的部分寒气和湿气弄出来,让人感觉更加神清气爽。当然也有的人在刮痧和拔完火罐后会有不适的症状出现,那么,刮痧拔罐后腰疼怎么办?
1.放松背部的肌肉,如果在刮痧和拔完火罐后有腰痛的症状,可以先试着多躺床休息,减少自身重力对腰部的影响。平时也要保持良好的睡眠姿势,避免腰部的肌肉紧绷过度。
2.按照医嘱服用一些腰部止痛药物,一定要在医嘱下使用,切忌私自乱用药物。
3.进行物理治疗,可以在一定程度上缓解疼痛,可以用温热的毛巾或者他人辅助下按摩的力度来缓解腰部的疼痛,这种方法需要持续一段时间。
4.多摄入一些身体需要的营养,例如镁和钙等物质,还要减少摄入一些油脂,避免加重肠胃的负担。
刮痧和拔火罐都有一定的减肥效果,但是一定要注意时间不可过久,而且拔火罐的力度一定要掌控好,不能过大,否则皮肤上会出现水泡的症状。
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