高三孩子心里压力大怎么办
对于学生来说,要学会正确面对高考。正确看待自己,积极实行计划,认识到自己的实力和差距,给自己确定一个力所能及的目标。且在进行目标确定时,一定要把注意力放在“你能做到的事”上,而不是为不可知的结果担忧。主动与同学沟通,帮助别人,获得积极的情感交流,压力会因为交流而得到有效释放,而信心也会因交流而得到重建。坚持锻炼身体,有氧运动也是一种有效地释放压力的方式,而且还会让你提高学习的效率。
对于家长来说,关心可以少一些,临近高考了,家长应该学着放松,不要过分过问学习。因为孩子本来就够紧张的了,做父母的不能再人为地增加压力。教孩子正确评价自己,抽时间和孩子进行交谈,详细分析孩子的实力,以及历次考试中所存在的问题,帮助孩子得出一个客观的自我评价,指导孩子树立正确的人生观。
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