高三瓶颈期一般持续多长时间
因人而异,有人很短、甚至没有。有人却会持续到高考。主要因素还是心理因素,压力越大,影响越大,时间越长。放轻松,确立自信心,可以有效的转化压力。
度过瓶颈期方法:
正确认识对待考试,要有好的心态和心理素质;选定一个适合自己的目标,既不要太高也不要太低;对自己的优势和劣势是否清楚,找准自己的长处和短处;进行适当的体育锻炼,劳逸结合,有一个好的身体;坚持不懈,不言放弃。
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