今日立春吗 2023年立春时间

今天(2月4日)10时42分,太阳到达黄经315°时为立春。这是春天到来的节日,人们不仅隆重庆贺,而且以各种方式寄寓对新春的希望。

在长江中下游地区,立春只是春天的前奏。总体来看,我国的春天是从南向北、从东南向西北逐渐移动的。

立春三候分别是

一候东风解冻。

春风带来暖意,万物复苏。

二候蛰虫始振。

振,是动的意思。冬藏之虫感受到春意,开始苏醒。

三候鱼陟负冰。

陟,即上升。阳气已动,鱼儿逐渐游动上浮,接近冰面。

立春之后如何养生

春季调摄养生,要注意调肝气养阳气。饮食宜选用辛、甘、微温之品,如山药、莲子、枸杞、红枣、芹菜、香菇等。

此外初春时节年老体弱者换装尤应谨慎,不能突然减少服装。

春季多风,风气通于肝,外风引动内风,促使肝气旺盛,从而伤肝。苏成霞表示,常用养肝穴位有大敦、太冲、肝俞等。

大敦穴

位于大拇趾(靠第2趾一侧)甲根边缘约2毫米处。取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势。可用拇指指腹点揉大敦穴2-3分钟,以局部出现酸胀感为宜。

太冲穴

位于足背侧,第1、2跖骨结合部之前凹陷处。可用拇指或食指指腹点揉太冲穴2-3分钟,以局部出现酸胀感为宜。

肝俞穴

位于背部第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。取穴时可采用俯卧位。按摩时,用双手拇指强压背部肝俞穴,指压时先挺胸,一面缓缓吐气一面压,如此重复。

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