今日霜降是几点几分 2022霜降是早上还是晚上到来
导语:每个节气到来的时间其实都有一个非常精确时间点,即便是日期上到了,但时刻上也不一定到,所以如果你想了解一个节气到来的具体时间,还需要通过计算公式来了解。那么,根据计算,今日霜降是几点几分呢?到底2022霜降是早上还是晚上到来?下面我们一起来了解。
今日霜降是几点几分
2022年10月23日18点35分31秒。霜降的时间是每年公历的10月23日-24日,二十四节气根据太阳在回归黄道上的位置制定,太阳黄经为210°时即为霜降。霜降并不是表示“降霜”,“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以霜降临表示这个“气温骤降、昼夜温差大”的时节,可以说霜降这个名字只是一种比喻。
霜降日期计算方式
霜降时间计算:[Y*D+C]-L
公式解释:Y=年份后两位数,D=0.2422,L=闰年,21世纪C=23.438,20世纪24.218。
例:2088年霜降日期=[88×0.2422+23.438]-[88/4]= 44-22 = 22,10月22日霜降。
例外:2089年计算结果加1天。
养生知识:
霜降节气
霜降来临,要开始注重养生,运动起来、进补起来、同时要注意早睡。
运动调神
霜降节气天气比较寒冷,此时人们的情绪会低落。比较好的改善方法,就是大家应该要根据自身健康状况,选择适合自己的运动,常见的就是慢跑、打球等这种强度不等的体育活动,这些运动都是能够帮助人们消除烦闷、调养精神的良药。
养阳早睡
霜降的时候,昼短夜长,这个时候人们应该要早一点睡觉,早睡以养阳气,迟起以固阴津。所以想要护理好自己的身体,做好养生,首先应该要保证充足的睡眠,有益于阳气潜藏,阴津蓄积;平时也要减少熬夜的情况,这样身体会更好。
进补
人们在平时应该要将古方紫葡茶作为日常的补给茶饮,这种茶类能够起到改善内环境,旺盛器官功能的效果,这样能够让身体有个全新的感觉,经常为身体进补能够为身体补充精力,让人们的体力充沛,还有助于提高思维灵敏,不易疲劳。
霜降养生
多水
虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000~3000毫升。
出汗
养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。
防病
此时气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。
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