男人吃什么补身体
1、动物肾脏,食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
2、虾,虾能工巧匠补肾、通乳排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
3、山药,大枣等富含淀粉的食物以及莲子,芡实,鳝鱼,鲢鱼,带鱼等水产,这些食物易吸收,具有健脾益气的良好效果,适用于脾虚的男性。
4、鱼类,肉类,虾类等食物,这类食物多半富含人体所需蛋白质,氨基酸,易被人体吸收利用,同时含有高维生素,对于经常喝酒所造成的肝脏虚弱男性有治疗作用。
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