男人有大姨爹是什么意思
男人有大姨爹是每个月中有几天会抑郁。
因为男人大多比女人承受着更多的工作和生活压力,他们也有抑郁期,在此期间,他们情绪低落,心情烦躁。
主要的表现:
1、易激惹。
男性抑郁时,容易出现“易激惹”症状,表现为对外界反应过度,一遇到刺激就不愉快,容易发怒、敌意增加。男性抑郁时,更容易表现为爱发火,对外界充满怀疑和敌意。
2、紧张应激。
男性出现抑郁情绪时,很多时候会变得神经高度紧张,进入“应激”状态,非常敏感。
3、焦虑不安。
与女性相比,男性抑郁时更容易担心害怕,出现焦虑情绪,表现为紧张不安、担心出事等。
4、容易疲劳。
每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力,或者睡2个小时左右就会醒来,是抑郁常见症状之一。
男人要找到自己的兴趣所在,把自己有兴趣的事情做好,自信心增加,情绪就不会低落。 男人要懂得选择适当的方法减轻心理压力,调整好情绪,适当地表现一下脆弱,向朋友和家人求助。
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