女人刚生下小孩吃什么菜是最好的
女人刚生下孩子时吃的菜:
1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,这些都是祛淤生新的佳蔬良药。在坐月子期间适量的多吃藕,能尽早的清除腹内积存的淤血,还能帮助更好的增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌。
2、黄花菜。黄花菜中含有大量的蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等,营养非常丰富。
3、黄豆芽。黄豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素c、纤维素。蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止出血,纤维素能通肠润便,预防便秘。
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