女人怕冷吃什么调理 六种食物助你暖和冬季
一到冬季,天气变得十分的寒冷,特别是对于怕冷的女性来说,每天早上从暖和的被窝中起来都要经历一场战争。那么在寒冷的冬天女性吃什么能让身体暖和起来呢?本期的女性养生,为你解析。
1、牛肉
牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。
2、羊肉
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。
3、红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
5、核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
6、姜
生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。
0
纠错
猜你喜欢
湖南大学的学校编号是多少
编号。简介湖南大学,简称湖大,坐落于中国历史文化名城湖南长沙...热爱的反义词是什么
热爱,形容爱的程度很深。它的反义词有痛恨厌恶憎恨仇恨。痛恨表...九阳烤箱做蛋挞需要预热多长时间
九阳烤箱做蛋挞需以二百三十摄氏度预热五分钟。材料低筋面粉一百...海棠花的修剪养殖方法
春天的时候海棠花开始抽新芽,这是海棠花需要大量的养分,要剪去...为什么一摸兔子就趴下
一摸兔子就趴下,可能是兔子胆子小,不想被触摸,还有可能是身体...常吃苦瓜好吗
苦瓜,性味苦寒,维生素含量丰富,有除邪热解疲劳清心明目益气壮...学电脑学什么好
软件编程方向前这类人才前途很好,紧缺,这类人才经验和能加重要...醉驾要判刑多久
醉酒驾车涉嫌危险驾驶罪,最高量刑是个月拘役。但是,醉酒驾车又...狗肉和虾可以一起吃吗
狗肉和虾是可以一起吃的,两者没有相克的关系,可以的放心食用。...天珠是什么材质
天珠字面理解就是天上掉下来的珠子。这是藏族的信仰,一直相信天...陈芊芊是和谁在一起了
陈芊芊和韩烁在一起了。这是一部无厘头的作品,作者的作品被男明...关于动物之妙喻
比喻失势的坏人叫落水狗。比喻当地强横无赖欺压人民的坏人叫地头...丰田卡罗拉加什么油比较好
卡罗拉厂商建议加汽油规格号及以上无铅汽油。号汽油就是辛烷值为...加聚反应反应条件
加聚反应,即加成聚合反应,是指一些含有不饱和键的化合物或环状...广州有没有少数民族
全市包括市属个县共有回满畲蒙古藏 * 尔苗彝壮布依朝鲜侗瑶白土...