成人一万步相当于多少公里

按照平均值计算,以成人女性为例,成年女性走一步大约为60厘米左右,那么走一万步大概就相当于走了6公里左右,以成年男性为例,成年男性一步大约为70厘米左右,那么一万步就相当于7公里左右。

成人行走的距离具体需要根据成年人的身高、步距、脚长等多种因素决定,计算出来的大概为一个平均数值,具体以个人情况为准。

如果想知道自己每天走路的步数、公里数,可以在小程序、公众号或者专门运动的手机软件上查看,这样数值比较准确。

正确的走路姿势应该是脖子竖直,头朝前,上肢与下肢协调配合,步伐适中向前行走,适量走路,对人体有益。

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