一人份米饭放多少克米
100克左右。一般情况下,一人份的米饭量,可以依据个人的饭量程度适当添加或减少,并没有一个规定的标准量。通常100g左右的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。
煮饭时水和米的比例最好是1.2:1,这样煮出来的米饭软硬适中,口感最好。
米饭具有较高的营养价值,其中含有蛋白质、维生素和纤维素等营养物质。
米饭的热量并不高,每100克的米饭热量大约为116卡左右。
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