女人怎么保养自己才会年轻
女人要保持饮食健康和身体水分充足才会年轻。每天多吃蔬菜水果,要尽量少吃有激素的蔬菜和水果,可以多吃含有维生素C的水果和蔬菜,多补钙,可以多喝牛奶或者酸奶,促进肠胃消化。最好是睡前敷一个面膜,不熬夜,皮肤一旦错过了晚上的最佳修复时间,就会衰老的更快。
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