女人喝什么奶粉好
1、贫血是女人常见的亚健康状态,而贫血的常见病因即缺铁,世界卫生组织的调查表明,大约有20%的成年女性、40%的孕妇、50%的女童会发生缺铁性贫血,所以女人贫血应多喝高铁奶粉。女人由于生理原因,在经期会流失大量的钙,容易产生缺钙的现象,比如腿脚抽筋,所以补钙对女人来说也很重要,尤其是经期容易小腿抽筋的女人,要多喝高钙奶。至于怀孕期间的女人,就最好喝点孕妇奶粉,对宝宝和自身都有好处。
2、女人应该如何喝奶粉:冲奶粉时,建议用温水冲服,不要用开水。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块,不利于人体的消化吸收。喝奶粉的时间也最好是早晚各一杯,早上是营养吸收的好时间,牛奶中丰富的营养物质在早上吸收得更好,但注意不要空腹喝,因为液体在胃内的停留时间断,不能充分酶解,影响吸收。晚上喝如果怕长胖,可以喝低脂或脱脂奶粉,这样既不用担心发胖,又能有一晚好睡眠。女人喝牛奶还可以在其中加入天然木瓜粉,对丰胸也有一定效果。
3、女人喝奶粉需要注意的事:奶粉虽然营养,但一定要注意搭配禁忌,比如喝奶粉的时候最好不要吃橘子,因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸反应,凝固,这就影响了牛奶的吸收。巧克力牛奶虽然好喝,但是牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸会合称草酸钙,草酸钙是不溶性的,大大降低钙的吸收,甚至导致头发干枯、生长缓慢以及腹泻等现象,所以贪美味的女性朋友泡奶粉的时候最好不要加巧克力哦。最后,一定要注意不能用牛奶代替水来吃药,牛奶会影响药物的吸收,所以吃药的前后一个小时都是不宜喝奶粉的
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
射手座的动漫人物
射手座的动漫人物如下赤尸葬人,动漫闪灵二人组中角色,是闪灵二...星洲的寓意
星指天空中发光的星星,也有喻某一方面新出现的杰出人物影星歌星...泰迪犬喜欢吃什么食物猪肝可以吗
泰迪犬喜欢吃的食物如下胡萝卜,丰富的维他命和矿物质可帮助泰迪...微信公众号在看怎么设置
首先打开微信进入订阅号,会有订阅号消息,然后再点击三条杠进入...六个环球影城分别是
目前全球总共有个环球影城,并非六个,分别是美国洛杉矶好莱坞环...戴福珠宝是大品牌吗
戴福珠宝是大品牌,上海戴福珠宝首饰有限公司的前身是一家银器玉...真空包装的鱼怎么吃啊
真空包装的鱼可以用微波加热以后再食用,因为真空包装的鱼在保存...儿童吃的清蒸鱼怎么做
可以在盘子上面放一些葱姜,然后把鱼清理干净,放入盘子当中,然...冬天吃什么水果养胃
石榴。石榴中含有鞣酸维生素柠檬酸苹果酸等多种有助于消化和降血...吃一顿火锅会长胖了5斤真的吗
吃一顿火锅会长胖了斤,防止吃火锅发胖的方法。第一个妙招,吃完...理科500多分能上什么大学
理科多分能上的大学有浙江师范大学南京工业大学黑龙江大学中南民...新开外卖店怎么吸引顾客
选址如果你想做一家外卖专营店,店里不设堂食,那么你一定要谨记...多边形对角线的规律
设为多边形边数。则对角线条数说明边形有个顶点,每个顶点可以向...淌字开头的成语
淌字开头的成语较少,只有淌眼抹泪一个。淌眼抹泪译为哭泣。淌流...八分之一立方米等于多少立方分米
一立方米等于一千立方分米。八分之一等于零点一二五,一千乘以零...