女人经常熬夜吃什么水果最好
可以吃苹果、杨桃、柠檬等水果。
苹果,含有极其丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化,由于熬夜的人容易出现内分泌失调而出现便秘,皮肤变差或肥胖等症状,而苹果中的大量维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,有助于防止体型肥胖,增加血色素,使皮肤恢复良好状态。
杨桃,含有多种对健康有益的成分,如糖分,维生素A,维生素C及各种纤维素,酸素,能提高熬夜人群对昏暗光纤的适应力,防止视觉疲劳,而且杨桃所含的其他营养素对皮肤十分有益。
柠檬,是美白类水果的典型代表,经常熬夜的人
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