老人秋季养生小常识
1、饮食调理。秋冬即将来临之际需要注意饮食调养,多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果,还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。
2、保肝护嗓。俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。
3、健身运动。不宜久坐,久坐容易使肌肉衰退或萎缩,读书看报的时间也不宜太久,在1-2个小时内为佳,多参加适合自己的户外活动,适量的运动,可以强身健体,改善体质。
0
纠错
猜你喜欢
CAD和WORD表格的转换
表格转换的步骤如下在中填写好表格,然后给表格添加边框线选中表...美人为馅中的徐医生的身份是什么
美人为馅中徐医生的身份是专业性极强的法医和七人团的领导者。徐...枸杞和马蹄瘦肉可以一起煲汤吗
枸杞叶能滋补肝肾益精明目,为药食两用食材,枸杞性平味甘,属于...赵之谦的印章边款书法是什么类型
赵之谦的印章边款书法是碑体书风,碑派书风,指碑派书法作品所体...保暖内衣和羊绒衫哪个暖和
单纯从价格便宜和起热度来说,是保暖内衣。因为保暖内衣不透气。...请问微信抢火车票是自动抢票吗
一般都是托管到服务器上,服务器定时搜索一下有没有票一般为几秒...自己做烧烤怎么腌羊肉鸡翅羊排
原料烧烤食材精盐克胡椒粉克芝麻克小茴香克孜然克花椒粉克面粉克...乐华七子和nine区别
乐华七子,是乐华娱乐企业的练习生构成团队成名的乐华七子和企业...什么季节百香果才结果
百香果,俗称巴西果,原产于巴西,属西番莲科,在一般情况下,春...维生素食物是哪些食物
富含维生素的食品牛奶鸡蛋胡萝卜蔬菜叶鱼油油菜辣椒番茄和橘富含...如何查看笔记本配置
方法一单击此电脑,选择属性,这样可以看到电脑配置了。方法二在...光标不见了怎么显示出来
可能是桌面主题把鼠标的设置给改了,点控制面板,找里面有个鼠标...如何理解圈子不同别硬融这句话
这是社交的结果,而不是规则,圈子无非是不同的能力,兴趣,背景...白桦什么意思
这是一首抒情诗,诗人以拟人的手法,赋予太阳人的语言与思想,展...520我爱你唯美祝福语2023
不是每一朵花都能代表爱情,但是玫瑰做到了不是每一种树都能耐得...