男人怎么保养
1、早餐可以喝精力汤或是蔬果汁,搭配补充蛋白质。晚餐可以增加蔬菜水果的份量,多吃蔬菜水果等清淡饮食。
2、闭上眼睛,练练肌肉松弛法。利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,以达到全身松弛状态。
3、好睡自然醒。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。
4、水对于我们人体来说是必不可少的,保养皮肤也是要多喝水每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。
5、男人想要保养皮肤的话,可以多进行淋浴、按摩,舒筋活血淋浴比泡浴更能消除疲劳。
6、上班族的男性朋友,要经常的参加一些运动,运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
举办大学生运动会的意义
有利于推动我国青少年体育事业的蓬勃发展,使更多的体育运动走进...表里的生物是什么
表里的生物是冯至的语文版六年级上册课文,表里的生物是我国诗人...如何快速记忆一本书
快速记忆一本书的简单方法计算全书有多少章,每一章的章节数量,...如何清洗蕾丝面料衣服
蕾丝衣物洗涤时放在不超过的温水中手洗,如果直接放在洗衣机洗会...高血压的值多少到多少是正常的
血压的正常值目前认为或者以下情况是一种比较理想的血压状态。如...一米五五适合什么发型
短发编发。这款短发偏向韩式风格,很适合矮个子女生,发尾带有内...体验区是什么
体验区是为了让玩家反馈问题而发行的游戏版本。体验区跟正式区并...地球是行星还是恒星
地球不是恒星,地球是绕太阳公转的行星。地球是太阳系八大行星之...考研考哲学难不难
其实这没有绝对的答案。哲学考研的难度取决于考生所报考的院校专...微信大量删人封号吗
微信大量的删除好友是不会封号的,只要没有做违规违法的事,这种...鸡蛋糕怎么炖花菜要不要焯水
因为花菜烹饪时爆炒的时间不宜过长,而且花菜也不耐高温长时间处...凤囚凰小说在什么软件里可以看
各大浏览器的书架中,一些小说软件都可以看。凤囚凰天衣有风所著...黄鳝最好吃的做法是什么
一说起黄鳝,吃货们心中估计早就有了一百种吃法,但是最好吃的做...青岛老街在哪
青岛老街是指远近闻名的青岛中心商业街,位于中山路,贯通南北,...硼酸粉撒在屋里有毒吗
一般来说硼酸粉撒在屋里是没有毒的,只要是少量对人体是没有刺激...