老人睡硬床好还是软床好 老年人能睡硬床吗
一般情况下,床还是要睡硬一点的,但是老年人有的会觉得硬床睡了之后腰酸背疼的,所以就不喜欢睡比较硬的床了。那么老人睡硬床好还是软床好?老年人能睡硬床吗?下面小编带来介绍。
老人睡硬床好还是软床好
老年人一般适合睡硬床。
软床会对腰部肌肉造成一定的损伤,影响腰部肌肉正常的收缩,导致出现腰痛的情况,而且大多数老年人都患有腰肌劳损以及腰椎间盘突出症,伴有腰腿痛的情况,可以睡硬床改善,能够使身体得到得到放松,消除负重和体重对椎间盘的压力,缓解腰部不适感,所以适合睡硬床。
老年人可以适当的做一些运动锻炼,比如走路、健身操等,能够加快身体新陈代谢的速度,提高自身的抵抗力及免疫力,同时还可以提高自身抗病能力,并且还需要吃一些含维生素以及优质蛋白的食物,比如胡萝卜、苹果、猕猴桃、番茄等,能够补充身体内缺乏的营养物质,对身体健康有巨大的好处。
如果老年人长时间睡硬床导致腰肌部位出现了损伤,需要及时去医院做进一步检查,明确病因积极配合医生治疗。
老年人能睡硬床吗
老人一般选择睡硬板床,对身体会比较好。
因为随着年纪的增长,身体的各个器官以及骨骼会发生退行性病变,会诱发腰肌劳损和腰椎间盘突出症等疾病,会造成腰膝酸软、身体乏力、下肢麻木等。软床没有任何的支撑能力,会形成中间低、周围高的情况,影响到腰椎的正常生理曲度,从而加重对腰部的损伤,还会影响腰部肌肉正常收缩,导致症状更加严重。
其次,长时间睡软床会导致身体大部分与床面接触过多,被挤压的面积也会随之增大,就会影响到血液循环。因此尽量选择睡硬床,可以起到较好的支撑作用,可以消除外界因素对腰椎间盘的压迫,可以缓解腰部不适,使身体得到放松。需要注意的是,虽然睡硬板床对身体会比较好,但不等同于睡硬木板,尽量选择软硬适中的床垫。
为了保持身体健康,预防疾病,平时要养成良好的生活习惯和饮食规律,适当进行运动,增强体质,提高抗病能力,饮食上可以多吃富含维生素和优质蛋白的食物。如果发现身体出现异常,及时就医进行检查治疗,避免耽误病情。
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