女人来月经情绪低落怎么回事
按照情绪办事,根据心情来办事,是一个不理智的行为。但是人们往往摆脱不了意气用事这个坏习惯,情绪不是一成不变的,时而高涨时而低落。科学研究表明,当情绪低落时,往往是最理智的时候,那么女人来月经情绪低落怎么回事?
女人来月经情绪低落怎么回事
1、月经期间情绪低落是一个正常的生理现象,月经期间,女性的情绪容易低落,陷入无端的伤感之中,严重的还会精神恍惚,心神不宁,夜里多梦。以上这些情绪上的表现,都是心血不足惹的祸,尤其是那些本身心血就不足的人,在行月经时,又损耗了大量气血,心血则更虚弱。
2、心血不足也是如此,会导致神不守舍,精神恍惚,到了夜里,也不能睡踏实。因此,需要补养心血,安神定志。调理,可以选择心俞穴、神门穴两个穴位来灸。也很简单,艾条悬灸,每次每穴5到10分钟。在月经期间灸就可以,能起到及时雨的作用。
来月经情绪低落怎么调节
当情绪低落时可以大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑。
保持一个愉快的心情,可以让女生变得更加漂亮,男生变得更加阳光。这句话不无道理,愉悦的心情能够促使身体内的内分泌系统变得畅通,对于皮肤来说,会变得较为平润,最起码不会长痘。所以说有一个好的心情比什么都重要。
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