大人空腹喝奶粉好吗
奶粉主要的原材料是乳汁,经过一系列的消毒脱脂多种程序研发成粉末状,这样便于保存,营养价值也很高,日常晨起大部分人都喝奶粉或牛奶的习惯,但是很多人不清楚晨起空腹喝奶粉好吗?奶粉里含蛋白质很高如果空腹喝奶粉利于吸收吗?会不会流失掉呢?
大人空腹喝奶粉好吗
由于水在奶粉中占较大比重,空腹喝较多的奶粉,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,奶粉在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而奶粉又是流质的乳汁,胃排出更快。奶粉中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用。
大人怎么喝奶粉才正确
由于空腹喝奶粉,奶粉很快被消化,奶粉中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠,在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此,有损健康。喝奶粉之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝奶粉,以降低体内乳糖浓度,以利于奶粉中营养成分的吸收。
以上就是关于大人空腹喝奶粉的知识,空腹喝奶粉不但不利于吸收,还会把有益物质经过肠胃排出体外,并且会在大肠内沉淀成一种有毒的物质,长期空腹喝奶粉会对大人的身体造成严重的危害,最好是喝奶粉前吃一些食物,或者是边吃食物边喝奶粉,这样可以把有益的蛋白质充分吸收。
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