女人不老的保养秘诀
1、护肤应该从青春期开始:大部分人小时候都没有护肤的概念,基本上都是看见别人瓶瓶罐罐地用护肤品后才给自己买一点,而此时你的保养功能已经远远落后了。皮脂腺的分泌从9岁至10岁的时候开始,在青春期到来之前,就要开始健康的护肤。
2、经常喝水:早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。请喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程流失的水分。
3、保证优质的睡眠:随着工作和生活压力的加大,我们常常会熬夜晚睡,但是长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经衰弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前,而且要睡足八小时哦!
4、小心辐射:对于现在的人来说,基本手机不离手,工作更是要整天对着电脑。所以记得养成在在电脑旁边放上一杯水的习惯,可以减少辐射的伤害,而且也要注意及时地补充水分。平时也要减少玩手机的时间。
5、平衡膳食:你的饮食习惯会影响肌肤状态,垃圾食品吃多了,皮肤也变得不健康。平衡膳食不仅对身体有益,还能对皮肤很好。绿色食品和健康食物能让你的皮肤更光滑均匀,充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老。
6、多动少坐常做运动:不爱动不好,长久坐着更是无益。很多女性喜欢一吃完饭就坐下来休息,这样不仅不利于消化,更是会让你的下半身发胖发胖再发胖!另外长久坐着不利于下半身通风透气,还会引发各类妇科炎症的发生。常做运动也是极好的,因为这是一个打量排走身体毒素的机会。记得有时间要出去走走,多和大自然接触,这样你也会精神百倍!
7、内心保持健康:除了身体的基本保养,一定也要保持内心的健康。保持心理健康,营造良好心境是对健康防病大有裨益的。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,释放消极情绪,保持愉悦的心情。
猜你喜欢
莲子肉的功效与作用
莲子,中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各...钓鱼时风大怎么办
钓鱼时风大,一般先用雾化快的饵料诱鱼,可以增加诱鱼的效果,附...如何做家常炒菜花
菜花个色拉适量食盐克鸡精克葱克米醋少许牛奶毫升做法锅里水开后...2020海淀区拆迁名单
魏公村。范围东至北京广播电视大学,西至民族大学西路,南至韦伯...三星note5更新好吗
三星手机若有了新的固件,会有推送更新通知,固件升级可以对机器...油的沸点是多少度
食用油的沸点一般都在以上,其中菜籽油的沸点为豆油的沸点为玉米...柿子饼和地瓜能一起吃吗
柿饼和红薯同吃的话,可能会导致结石的产生,但主要出现在胆囊或...什么城市被称为瓷都 被称为我国瓷都是哪一座城市
许多的城市由于一些文化因素或者是一些著名的旅游景点,都会被人...知无不言后面一句是什么
知无不言后面一句是言不无尽。知无不言,言无不尽的意思是知道的...爷爷欠债会牵扯到孙子吗
不会的。债权人与债务人是特定的人,由于负有债务的爷爷是特定的...论语有什么关于珍惜时间的
论语中关于珍惜时间的只有两句,如下子在川上曰逝者如斯夫,不舍...南通房子限购吗
如今很多城市都 * 了房子限购政策,那么南通房子限购吗,今天就...古法手镯戴久了会变光面吗
古法黄金手随着佩戴时间越久,表面会越亮,因为古法工艺让手表表...山门峡在河南的什么位置
三门峡,河南省辖地级市,位于河南西部,介于北纬度分到度分东经...2023年是第几个教师节
年月日是我国第一个教师节,所以年月日是第个教师节。教师节,旨...