男人吃秋葵的七大好处
1、清热利咽。秋葵性寒,食用之后有清降的作用,如果男性因为上火而出现咽喉肿痛、口干舌燥、身体燥热难安等情况,可以适量吃一些秋葵进行食疗,能够起到清热利咽、降火解毒的功效。
2、润肠通便。秋葵是寒性食物,食用之后会增加肠道的滑利程度,有润肠通便的功效。而且秋葵中含有丰富的膳食纤维,食用之后能够增加粪便体积和水分、促进肠道蠕动,缓解便秘。
3、补钙强身。秋葵营养价值很高,每100克秋葵中含有130毫克钙质,而每100毫升牛奶中的钙质才110毫克,食用秋葵有很好的补钙作用,钙质对于维持骨骼健康、维持身体正常代谢、促进生长发育等方面都有积极作用,因此男人适量吃秋葵有很好的补钙强身作用。
4、稳定血糖。秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收,对于维持血糖稳定有一定的帮助。而且秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
5、减肥瘦身。秋葵的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,有高营养、高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,让秋葵称为了减肥佳品,非常适宜正在减肥的男性食用。
6、保护肠胃。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、护肠胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌、提高食欲、改善消化不良等作用,但是食用秋葵要适量,过量反而会加重肠胃负担。
7、抗氧化。秋葵含有丰富的维生素C,每100克秋葵中含有44毫克维生素C。VC是一种非常好的抗氧化剂,能够抗氧化、抗自由基,对于预防皮肤衰老,保持年轻有一定的积极意义。
0
纠错
猜你喜欢
古风句子古韵惊艳
绸缪束薪,三星在天。今夕何夕,见此良人。子兮子兮,如此良人何...潮汕卤水的做法
用料川椒克八角克桂皮克丁香克红曲米克甘草克肥肉克老抽克鱼露克...梯形的判定判定订立就行
梯形的判定方法仅有两个一组对边平行,另一组对边不平行的四边形...珠宝一线品牌有哪些
世界十大珠宝品牌卡地亚蒂芙尼宝格丽梵克雅宝海瑞温斯顿宝诗龙施...二甲苯等于香蕉水么
二甲苯是制作香蕉水的主要材料。二甲苯是一种无色透明液体,不溶...庆城县美食
庆城县美食有庆城三角席臊子面酥合子羊肉泡馍羊捣炖猪肉暖锅子石...龙骨盆景栽培用什么土
龙骨盆景一般用疏松肥沃排水较好的砂质土壤,可以用砂园土和营养...玉米钓鱼打窝应注意什么
玉米味清香无雾化效果,它的优点是能够帮助我们处理小鱼闹窝的问...信用卡补办是不是要把里面的钱还了
如果信用卡的欠款处于未逾期状态。信用卡内有欠款不影响持卡人办...第三者险包括什么
第三者险包括保险的车辆因为意外交通事故给第三方造成的人身伤害...热熔水管多久容易漏水
热熔水管只要处理得当在使用寿命之内通常是不会漏水的。通常热熔...格言体是什么
那种一段成行又有点朦胧诗感觉的如罗兰小语之类还就是所谓的格言...cpb适合多大年纪
这个问题不是一句话可以回答完的。这么来说吧,如果你问的仅仅是...黄山脚下值得去参观的景点
黄山脚下值得去参观的景点翡翠谷是世界文化与自然遗产又称情人谷...红薯加糯米粉的做法
将红薯放沸水蒸锅架上,用中大火蒸分钟至熟。取出后趁热用汤匙压...