男人吃坚果有什么好处
男人吃坚果的好处有:
1、吃坚果可以提高一定的视力;
2、可以有效的缓解疲劳;
3、可以清除部分自由基,调节血脂;
4、降低发生二型糖尿病的危险;
注意:坚果具有独特的风味,一般含有一些特殊的蛋白,并非每个人都能适应这些蛋白。一些敏感体质的人对稀有的蛋白比较敏感,容易出现过敏反应, 因而吃坚果时要适量。
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