老人适合吃什么水果
1、老年人本身患有多种疾病,应该结合自身的特点和不同的疾病,选用不同的水果种类。比如糖尿病病人不宜食用香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、葡萄含糖份比较高的水果;慢性支气管炎和支气管哮喘的老年人不宜食用芒果容易过敏的水果;脾胃虚寒的老年人不宜食用桃子、李子之类的水果;
2、容易上火的老年人不宜食用桔子、荔枝、芒果温燥的水果。总的来说,老年人抵抗力低下,胃肠功能减弱,脾胃功能较差,比较适合吃一些苹果、橙子、梨、蓝莓一些温和的水果,但是各种水果有不同的营养,每种水果最好能均衡、适当的摄入,切忌过度、过量的服用某种水果。
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