一人一天能吃多少蚕豆

1、每次食用的量应不超过30g,数量不要超过10粒,每天吃一小袋即可,如此才有利于身体。

2、蚕豆营养价值丰富,功效也不错,但吃多还是会有副作用。过多食用蚕豆会损伤脾胃,同大多数豆类一样,蚕豆中含有不易被人体所消化的物质,食用之后可能会引起腹痛腹泻等症状,严重的话还会引发过敏反应。

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