女人怎样呵护自己的卵巢
1.适当运动
适当运动调节人体免疫力,有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇女病,如zi7宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪,而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。
同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,从而降低了女人病的发生。
2.饮食调养
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
3.适当饮茶
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比,患卵巢癌的风险降低了46%。而且,每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,绿茶可具有防癌的效果。
4.按摩保养
(1)沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩。
(2)沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强zi7宫卵巢区。
(3)对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。
5.瑜伽保养
通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女xing7器7官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。
6.定期检查
根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
随着压力的增大,很多女人都出现了提前衰老的现象,这其实是卵巢在作怪,女人卵巢出现早衰的现象就会导致女人老的快重要原因之一,那么美眉们懂得要怎样呵护自己的卵巢吗。
1.适当运动
适当运动调节人体免疫力,有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇女病,如zi7宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪,而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。
同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,从而降低了女人病的发生。
2.饮食调养
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
3.适当饮茶
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比,患卵巢癌的风险降低了46%。而且,每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,绿茶可具有防癌的效果。
4.按摩保养
(1)沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩。
(2)沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强zi7宫卵巢区。
(3)对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。
5.瑜伽保养
通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女xing7器7官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。
6.定期检查
根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
经典模式有一键开镜开火吗
经典模式有一键开镜开火。如何打开打开和平精英手游点击游戏界面...守望先锋里的帝国是什么梗
当队伍里同事出现黑百合与半藏时,开局会出现如下对话黑百合黑爪...balenciaga是几线品牌
一线品牌。巴黎世家是时尚界最有影响力的品牌之一。年克里斯托巴...爱情里的卑微是什么意思
爱情里的卑微意思是放低爱的姿态,没有了自我。爱情里的卑微会完...豪爵摩托是合资摩托吗
豪爵摩托是合资摩托,豪爵是大长江集团与日本铃木合资下的品牌,...如何种植金银花
种植时间金银花种子怎么种,种植金银花建议在春季月进行,这段时...柿饼好吃要怎么加热
推荐柿饼加热方法如下柿子洗净,沥干水分,削皮刀削去柿子表皮。...姜薯婴儿可以吃吗
姜薯婴儿可以吃,姜薯粉和奶粉弄在一起给宝宝吃,可以有很好的功...磷酸结晶怎么办
桶装磷酸发现磷酸结晶,可用热水浴加热处理,将桶装结晶磷酸放入...一斤白酒含糖量是多少
白酒不含糖的原因一白酒是中国传统的蒸馏酒,为世界七大蒸馏酒之...微波炉缺点
科学家发现,微波食品的营养价值减少了至。长期食用微波食品会导...奶茶几分甜怎么区分
奶茶几分甜根据甜度来区分。奶茶正常的甜度,不同城市的饮食标准...怎么看家里有没有地线
看电表箱的进线,如果是三根线穿管进开关箱,其中一根是黄绿线,...鞍部等高线特点
鞍部是地形当中两山之间比较平缓的部位的指称。在等高线地形图中...毂树是什么树
构树。构树别名楮桃等,为落叶乔木,高到树皮暗灰色小枝密生柔毛...