湿热重的人喝什么茶
湿气重的人可以绿茶、枸杞蜜茶和五花茶。虽然湿气重不是严格意义上的疾病,但是会降低身体的免疫力,对身体造成一定程度的损伤,也使很多疾病有机可乘,仍需要重视,因此,对于湿气重这种病,必须积极调理。
除湿气效果最好的就是绿茶。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的ka3啡3碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用薏仁茶,薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
枸杞蜜茶的做法很简单,我们需要准备枸杞子,红枣2-3颗,冰糖、水。把枸杞子洗干净,把红枣剖成两半,然后和冰糖一起放入热水即可饮用,可以达到很好的祛湿效果。五花茶的做法是选择适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓。把上面的材料洗干净,然后把鲜土茯苓斩成细块状,再加入适量的水,煎煮大约半个小时即可饮用,祛湿效果特别好。
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