正确的泳姿切换方法
1、首先在蛙泳准备到游泳池池壁的时候,用手首先抓住游泳池的池壁。
2、然后借着手抓泳池的固定力,头部和身体一起向后方转身,注意要平直仰身。
3、借着手抓泳池的固定力,在头部和身体向后方转身的时候,双脚弯曲向前。
4、双脚弯曲向前,在触碰到游泳池池壁的时候双脚用力蹬池壁。
5、双脚用力蹬池壁之后,身体像弹簧一样仰着反弹出去,单手向前交替抬伸。
6、在反弹出去后,仰着双手交替划水,双腿像自由泳那样反方向打水,完成蛙泳变仰泳泳姿变换。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
饭字开头的成语接龙
饭来张口口吻生花花甲之年年高望重重三叠四四大皆空空耗时日日暮...治愈系什么意思
治愈系是指电视上演出的女性艺人中能让人感到平静,治愈,舒畅的...打开主机显示屏出现一个英文字母
可以通过下面的方法解决关机,拨掉电源取下主板电池,等两分钟,...贵州遵义是个市吗
遵义属于贵州省的地级市。遵义,古称播州,名始于唐贞观十六年,...凯泽斯劳滕神话到底是怎么一回事
至赛季,凯泽斯劳滕队以德国足球乙级联赛冠军身份升至德国足球甲...房产抵押要做哪些前期准备
了解清楚都有哪些房产可以作抵押不是所有房产都可以申请抵押贷款...王者荣耀五虎上将皮肤谁是传说
王者荣耀五虎上将皮肤关羽是传说,有加回城特效。风火山雷林,每...竹子为什么后期长的快
一般植物都是依靠顶端分生组织中的细胞分裂变大而生长的。但竹却...蛤蜊干的清洗方法
先把蛤蜊干用流水简单的冲洗一下,洗去它表面的浮尘等脏东西,然...大年初一不能洗头吗 大年初一洗头有什么讲究
每个人都觉得大年初一这一天是新年新气象,所以很多人都会在这一...利润高不起眼的小生意
摆地摊这里说的摆地摊,不是让你辞去工作专职干这个。因为摆地摊...离岸人民币下跌说明啥
离岸人民币下跌说明人民币升值,其下跌代表着只需更少的人民币就...签合同离婚夫妻签的字法律承认吗
由于协议离婚是由双方当事人到民政部门办理离婚登记手续的必备要...电费手机号码怎么更换
具体更换方法如下用户可前往供电局营业厅,在前台服务人员处进行...绿色手表配什么颜色的表带好看
绿色手表可以搭配白色,整体可以衬托出绿色的干净,也可以搭配米...