2023年全国爱牙日是几月几日 2023年是我国第几个爱牙日
2023年全国爱牙日是几月几日
2023年全国爱牙日是公历2023年9月20日,星期三,农历八月初六。
2023年是我国第几个爱牙日
2023年9月20日是第35个全国爱牙日。
如何保护好我们的牙齿
1、养成刷牙好习惯
每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于3分钟,晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷,适合幼儿的刷牙方法是圆弧刷牙法。将刷毛末端指向牙根方向,与牙面呈45度角,放在牙与牙龈交界处,短距离旋转3-5次,然后转动牙刷柄,沿牙齿长出的方向拂刷牙面,每个牙面都刷到。
2、使用牙线清洁
幼儿应学习使用牙线清洁牙齿缝隙可选择牙线架或卷轴型牙线,使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙面呈C字形包绕牙齿,上下刮擦牙面。
建议每天使用牙线,尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的幼儿,还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。
3、限糖减酸
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。幼儿应少吃含糖食品,少喝碳酸饮料,控制进糖总量。减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间,晚上睡前清洁口腔后不再进食。
4、窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,不产生创伤,不引起疼痛。是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。
5、含氟牙膏+定期涂氟
幼儿使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,预防龋病。
尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的幼儿,属于龋病高危人群,更应采取局部用氟措施。
6、定期口腔检查
龋病和牙龈炎是幼儿常见口腔疾病,可引起牙痛、牙龈出血等症状。
幼儿应每半年至一年进行一次口腔检查,以便及时发现口腔问题,早期治疗。
洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石,让牙龈恢复健康。
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