跆拳道代课怎么代
1、上课开始可以跟孩子们说明,如果表现好,认真学动作,就可以在中间休息前,做一个小游戏,引起孩子们上课的兴趣;
2、做准备活动,进行课堂教学。,所有小孩先进行身体素质的训练,比如:仰卧起坐、俯卧撑、背起、高抬腿、后踢腿、收腹跳、弓步分腿跳、前折腿、等等。身体素质训练一直训练到中间休息,在休息前,让孩子们做游戏;
3、休息结束后,把所有小孩,按颜色带分成几队,练习他们各自学过的腿法、步法、手上的各种格挡动作以及太极1到8章。4、在课程结束前,做一下柔韧训练,让孩子们压压腿,然后下课。
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