跆拳道的注意事项
联系跆拳道的注意事项:
1、练习前准备活动要充分。练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20到30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等;
2、遵循循序渐进塬则,不可急功近利。习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达;
3、要具备自我保护能力。跆拳道学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保
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