跆拳道第一节课都干什么呀.
进行体能训练。
体能训练的内容有两个。
1、基本步法:上步。教练一般会把一些跆拳道里的动作融合进去。撤步。第一节课教练一般会教。
2、基本动作:提膝。可以热身,进行一些基础的训练。
体能训练就是为了训练体能的一些动作,让大家做,让新学员有个概念。
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