跆拳道蓝红升红带的考试内容
1、礼仪、礼节:系道带,背身整理道服、立正、行礼。
2、品式:太极一章,八卦一章。
3、步法:a.前滑步、后滑步。 b.上步、撤步。
4、基本:a.马步冲拳 b.前弓步
5、腿法:a.后腿横踢 b.前踢接横踢 c.前踢脚靶 d.劈腿脚靶 e.左右横踢
6、腾空腿法:a.跳高踢 b.越人侧踢。
7、体能及柔韧性:a.俯卧撑 b.劈叉。
8、跆拳道口令:4句以上。
9、叠道服,整理道服,行礼,退场 。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
北极甜虾黑头是什么原因
北极甜虾黑头主要是因为生长环境造成的,除此之外可能还受到大气...朋友圈个性的句子
没有过不去的事情,只有过不去的心情,很多事情之所以过不去,是...葡萄酒制作方法
准备葡萄斤。用剪刀贴近果蒂处把葡萄一个个地剪下来,可以留一点...2020浙江开学时间
浙江将于月日起进行有序实行分类错峰开学。浙江省各级各类学校自...观赏鱼的寿命有多长
观赏鱼根据种类的不同,观赏鱼的寿命也不同。龙鱼一般可以活年以...闻说鸡鸣见日升下一句
闻说鸡鸣见日升下一句不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层。原文登飞...吃什么食物长头发快
维生素可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗...光遇永久光翼一共多少个
在光遇手游之中玩家可以通过升华蜡烛在先祖处解锁永久光翼,那么...桑蚕丝衣服洗过起球是质量问题么
真的桑蚕丝是不容易起毛的,因为起毛属于质量问题。其保养如下真...抖音语录幽默
想当年,我也是个纯洁的孩子,都是被你们这群人带坏了。瘦我所欲...蛋糕放了4天还能吃吗
蛋糕放了天是否能继续食用,需要根据情况进行分析,要是将蛋糕在...糖花生的做法
所需材料克白花生克白糖适量淀粉。做法将所需材料准备好。净锅放...幸福的勇气语录
认为痛苦是最大的不幸,是不可能勇敢的认为享受是最大的幸福的人...生啤酒上怎么做的
原料,大麦芽斤,水斤,鸡蛋清个,酒花钱,白糖两及酵母泥适量麦...小影软件怎么可以加字幕
步骤如下进入小影应用,点击导航栏创作,接着点击拍摄进入拍摄页...