排球速成急
排球速成方法:
1、传球方面,稍微增加球接触手的时间,可以增加稳定性;
2、垫球方面,两手臂要完全伸直,在接触球刹那之前瞬间夹紧,用两前臂垫,根据球的气压做调整,手臂抬起幅度要大,气压足的幅度就小一点;
3、发球方面,下手发球手形,将五指弯曲,四指指甲掐在手上第二掌纹上,手掌摊开,形成一个面,另一只手将托的球略向前上方抛起,待球下落时,击球中下部,击球时身体重心向前上方移动。
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