篮球运动员肩上贴的是什么
肌效贴,也叫肌肉贴,肌内效贴布。这些肌效贴的位置也因着不同的运动方式而有所不同,比如:跑者多半儿贴在膝盖或脚踝上,也有贴在肩膀或背部的。肌效贴主要是为了治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。
功效:使旧伤以及先前累积的肌肉疼痛好转。在伤害未痊愈却得继续进行练习的情况下,可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。它材质上具有伸缩性,可使皮肤下的血液和淋巴液畅通,有治愈肌肉疼痛、消除水肿的作用。
分类:1、棉质肌贴:材质主要为棉,使用期较短,大约1-3天就得更换。2、专业肌贴:采用复合材料,可以提高使用时间,大约可使用3-7天。
使用方式:
1、使用前,一定要拉伸肌贴,让它正常地伸展以确保能完整贴伏于皮肤表面;
2、接着仔细清洁需要粘贴的部位,任何油脂、乳液类都会造成肌贴不够服帖,肌贴部位如有较多毛发,建议先去除再贴;
3、如果要在运动之前贴,请切记在运动前1小时就贴上,这样才会有最好的效果。
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