排球传球时我们如何用力的
一:手型的把握
之前排球传球有说过,拇指平行,手指放松,手腕用力,可是很多孩子一举起来就全部忘记,呈现出“鸡爪”的动作很多,一个小小的技巧:摸自己大腿,虎口卡主自己大腿,然后把这个手型举起来,就是一个好的排球传球手型了;当然,你也可以双手插腰的动作,这个手型也是可以的。
二:感觉缓冲
传球不是硬邦邦的去“插”这个球的,体验放松,手腕用力,可以两个人一组,一个人做好传球手型,一个人拿排球用点力气手型部位摁,让他体验重量;如果一个人的话,可以把排球换成篮球,体验如何运用缓冲来去传出去,最后转换为一瞬间的“弹”的效果
三:额头瞄准
传球手型在额头5~12cm处,当你要传球的时候,不管球多矮,始终要保持球点在额头上方45°角!这就意味着,你必须提前抢到位,所以教练在教传球的时候,要让孩子动起来,学会抢位,始终让球在额头上方传出去,额头的另外一个功能就是瞄准啦!这样传出去的球就很直,除非双手用力不均衡。
四:如何判断双手用力不均衡
1、传球的时候多留心,不要把球传的旋转起来
2、没事多体验一下传传篮球,学会手腕用力
五:“弹出去”
上肢动作还有一个要注意的,不是用手臂传球,这样就体验不到“弹出去”的效果,一定是手腕发力!手腕发力!手腕发力!弹!弹!弹!下肢动作中心摆在前面那只脚,最后伴随一点蹬地的动作,让整个身体协调起来!
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
世界上35个地区是哪些
地区通常泛称中央政府不能直接施政的城市区域或者不被普遍承认的...神农架滑雪
神农架滑雪湖北神农架旅游滑雪场在海拔米高的神农架酒壶坪,是我...股票st了还能恢复吗
连续两年亏损,被特别处理的股票。连续三年亏损严重或公司经营存...红楼梦45回概括
红楼梦回概括金兰契互剖金兰语,风雨夕闷制风雨词。金兰契互剖金...轰的成语有什么
轰轰烈烈形容事业的兴旺。也形容声势浩大,气魄宏伟。轰雷贯耳打...腐植酸钠在对虾养殖中的作用
腐植酸钠可促进对虾生长发育,提高免疫力和健康水平,净化水质,...怎么正确的吃女朋友的生蚝 生蚝的吃法
第一步,先舔一舔生蚝的外围,圈。这时生蚝会动来动去,逐渐充满...特殊韵母有哪些
特殊韵母有,之所以说它特殊,是因为别的韵母都可以和声母相拼,...西安工业大学土木工程专业研究生就业怎样
西安工业大学土木工程专业隶属于建筑工程系这几年就业情况不错。...周星驰哪部电影有一个大嘴巴马桶
周星驰电影百变星君电影中有一个大嘴巴马桶。周星驰在电影中饰演...如何进行驾驶证的补办
办理驾驶证需要的材料机动车驾驶证申请表委托他人代理的,必须有...维生素b6可以调节黄体吗
第一正常黄体机能的维持有赖于丘脑垂体卵巢性腺轴功能的完善,所...发朋友圈的闺蜜生日祝福
每天都有人生日,生日是一个值得纪念的日子,给自己的闺蜜发个朋...椿象为什么出现在房间
环境因素每年的月至月份是椿象的繁殖季节,可能由于的气候潮湿,...超市买的油条可以放几天 油条怎么吃才美味
南方人早晨一根油条,一杯豆浆是标配,现在在超市里也可以买到现...