网球发球的技术要领

1、握拍:作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍,可介绍给有一定水平的初学者。

2、准备动作,站位:双脚齐肩宽,在端线后侧身站立,右脚与底线基本上平行,左脚正对右网柱,手腕和手臂放松握拍于身体前,左手在拍颈处托住拍,两脚尖的对角线就对着目标。

3、向后拉拍和抛球:两手臂一同向下和向上运动,球从伸展的左手中向上垂直抛出,位置在身体前面和左脚上部,握拍手掌在向后拉拍时朝下,身体重心平稳地向前脚移动,抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。

4、有力的环绕动作:抛球后,身体开始向前转动,球拍在身后做环绕动作,并最后向前挥动击球。

5、击球点:运动员必须尽力伸展身体,在最高点击球。击球点应在身体右前方,基本上与右肩充分伸直相一致,击球时手臂和球拍充分伸展,击球时,身体的转动和身体重心的向前转移,以达到右鞋底正对后挡网。

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