急求初中生足球训练方法

1、颠球动作要领：

身体协调，放松，膝盖不要紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

2、带球动作要领：

正脚背运球时，重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，达到一步一触球。

3、停球动作要领：

观察和移动，为了更好的完成接球动作，事先要注意