网球对墙怎么练习
在进行打墙练习时,不应过多的用力,应使用旋转,对于初学者来说西方式的握拍容易导致手腕及手肘的拉伤,所以应使用东西结合的握拍方式;在进行球的落点控制训练时,要对击球点进行调整。一般来说,击球点稍微偏后,击出得球就会打出直线,相反击球点提前,击出的球就会打出斜线;在接速度快的球时应当采取借力打法,在使用借力打法时手要握紧球拍同时利用手腕固定,借力击球时绝对不可以像打完整动作一样,在球速相当快的情况下,再使用完整动作会令击球点过后,导致失误。正确的借力方式应该是在球来的时候判断其落点,调整好击球位置,把手放在正手击球的位置,固定,身体重心降低,这时球已经落在拍面的正中心,这时绝对不可以放松,用力固定,球自然会弹回去。
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