篮球防守技巧面对各种人的
单对单防守:
防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。大部分球员都有一个错误的防守方式,就是当对手突破时,不是先用脚步去卡,而是先用手去拉。对付速度快,擅长突破的选手,首先压低身形,半蹲,要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球,对方的突破方式无外乎几种,直接加速、变向和人球分过。直接加速,只要脚步先一步卡住位,就将对方进攻路线卡死,所以平时的滑步训练看似无用,其实防守的根本。对于变向的突破,其实是断球的最好时机,当球从一侧过渡到另一侧时(从左向右摆或背后运球)球与手是分离的,只要与对方距离不是太远,就可大胆的上前抢球,事先应作好半蹲姿势,才能保证抢不到球时可以立即回防,不致被对手转身或背后运球过人。时机的把握很重要,这要不断地实践才能掌握,只要精力高度集中,一般不会上当。
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