皮球在手腕正确带法
1、运球手臂、手腕要放松,手指自然下垂,手指手掌虚触皮球,刚开始练习的时候就要养成很好的习惯,运球在体侧或体侧偏前15度的范围内,目视前方,不能眼睛看球或看地,左右手要同时练。
2、练习方法及顺序,单手常规-单手左右拉球-单手前后拉球-双手体前变向-胯下变向-背后运球变向,先是原地训练以上项目,熟练后变成行进间上述项目。运球是熟练项目,每天坚持40分钟运球专项训练,从没有基础到熟练掌握原地项目大概60天,加行进间再60天。
0
纠错
猜你喜欢
意迟迟不二臣烂尾了吗
意迟迟不二臣烂尾了,小说简介古言文,作为疯子和谄臣的女儿。祁...浪沙淘尽英雄这句有什么寓意
意思是所有才华横溢的英雄豪杰,都被长江滚滚的波浪冲洗掉了。这...男t恤和女t恤的区别
区别是型号不同,肩宽不同,胸围不同,领口不一样,版型不同等。...热搜是怎么出来的
热搜是指网站从搜索引擎带来最多流量的几个或者是几十个关键词。...临江属于哪个市
属于白山市临江市是吉林省白山市代管县级市,位于吉林省东南部,...我的文件夹在哪里打开
一般进入系统后,点击我的电脑,就可以看到磁盘的盘符,点击打开...疯狂猜成语围城两个字
疯狂猜成语,围城两个字倾国倾城。倾国倾城解释倾,倾覆,城,国...上海去安徽宏村自驾怎么走
全程公里。起点上海市环岛。从环岛进入内环高架路,行驶公里靠右...卖房过户需要交哪些手续费 卖房过户后多久能收到尾款
卖房过户有时间限制吗房屋过户是有时间限制的,办理房屋过户手续...梁山扣肉怎么做
所需材料猪肋条肉克酱油克料酒克花椒克蜂蜜克大葱克姜克八角克豌...晚上睡不着的说说心情短语
有心甘情愿的态度,去过随遇而安的生活。没有感受过痛,说明你还...木地板泡水起鼓还能自行恢复吗
木地板泡水起鼓是不能自行恢复的,需要我们进行急救工作。若是泡...女生吃车厘子的好处
女生吃了车厘子可以减肥。因为车厘子属于一种水果,主要含有的是...李子的采收期怎样确定
应根据品种和用途的不同而定。主要取决于果实的成熟度采后用途贮...可咸鱼可小刀是什么意思
可咸鱼指的是可以通过咸鱼软件进行交易,可小刀指的是可以对商品...