篮球中的跨步急停和跳步急停
一、跨步急停:
空中将球接住,在身体继续前移时,一脚先着地,成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。当另一只脚向前移动时,中枢脚稳稳支撑住自已。另一只脚落地,即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置,一只脚在前,另一只脚在后。二、跳步急停:
在中速和慢速移动中,用单脚或双脚起跳,上体稍后仰。落地时全脚掌着地,用脚前掌内侧蹬住地面,两膝弯曲,两臂屈肘微张,以保持身体平衡。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
姜荷花是什么意思
姜荷花学名是姜科姜黄属的多年生草本植物,热带球根花卉。原产于...保山名人,保山历史名人
每个地区的文化创造离不开当地人们的努力,还有岁月的积淀。保山...拖男挈女是什么意思?
拖男挈女释义带领着儿子和女儿,比喻路途艰苦和生活的艰难。选自...去角质步骤
首先彻底清洁脸部,将最表层的污垢清洁掉,让需要被去除的角质浮...江西资溪什么地方好玩
资溪好玩的地方有很多,比如大觉山,大觉山旅游风景区创建于年,...炼猪肉的做法
准备用料。青红椒或尖椒一把腿肉一块克左右干豆豉一小把克左右。...虎牙陪玩必须加公会吗
虎牙陪玩必须加公会,因为工会运营可以广撒网,接的陪玩单子会更...绿豆粉敷脸作用与功效
清理皮肤改进干躁改进色素斑祛毒实际效果脸部去角质。黑豆独有的...如何把握中国特色社会主义的内涵
一毫不动摇地高举中国特色社会主义伟大旗帜。二坚持和拓展中国特...绿箩叶子蔫了怎么回事
造成绿萝叶子蔫了的原因很多。如果是因为长期阴暗,需要把它放到...苹果emoji表情怎么升级
想要手机升级自己的表情包,那么您仅能通过升级手机系统获取更是...北极冰虾能煮吗
能煮。因为北极冰虾是生的虾,所以是应该煮熟才吃的。煮熟的北极...微信扫了二维码为什么加不上朋友
加上好友要对方的同意才能显示添加成功。如果只有一方添加好友,...寄拍模特是骗局吗 寄拍模特需要押金吗
对于寄拍模特多少钱一单当下并没准确的答案,毕竟寄拍的类目有很...天津哪些地方在植树节有活动
我国将每年的月日定为中国的植树节,以鼓励全国各族人民植树造林...